El Hermano Leo Mary, de los Misioneros Franciscanos de la Palabra Eterna, grabó un vídeo para la página de Instagram de la comunidad junto con EWTN en el que explica la importancia de dormir bien.
En el vídeo, el hermano Leo señala:
“El Padre Angelus solía decirnos que el 70 % de nuestros pecados se deben a no dormir lo suficiente. Si lo piensas bien, cuando te sientes irritable y de mal humor, suele ser porque no has dormido lo suficiente. Por eso decía: ‘En caso de duda, échate una siesta’.
Había una señora que me contó que fue a confesarse con el Padre Angelus y él le dijo: ‘Como penitencia, échate una siesta’. Ella dijo: ‘Nunca había oído algo así’.
Y, sin embargo, necesitamos dormir, y cada persona es diferente, así que hay que saber cuántas horas de sueño necesitas. Por eso, en mi caso, me voy a echar una siesta”.
Al concluir, el Hermano Leo se deja caer sobre la cama con humor.
El video ya superó las 300 mil reproducciones, se acerca a los 18 mil “me gusta” y está próximo a alcanzar los 300 comentarios.
Esto es lo que algunos usuarios dijeron sobre el video:
“Muy tierno [Hermano]. Intenté tomar una siesta cuando tenía un fuerte dolor de cabeza y fue un milagro. Justo me desperté de una siesta y vi tu reel. Gracias”.
“¡Amén! Siempre he cuidado mis horas de sueño. Cuando no duermo mis ocho horas, definitivamente no estoy en mi mejor estado. ¡Gracias [Hermano]!”.
“Es totalmente cierto al 150 [por ciento]. Me doy cuenta de que, cuando estoy cansado, todo me irrita. Estoy inquieto y agitado. Mi mentalidad se vuelve negativa y empiezo a compadecerme de mí mismo. Entonces surge la tentación y mi armadura me parece demasiado pesada. Me la quito pensando que podré seguir adelante con un poco menos de peso, pero siempre es una mala decisión. He aprendido que comer bien y echar una buena siesta hace que todo vaya mucho mejor. Dios es verdaderamente asombroso”.
¿Cuántas horas de sueño necesitamos?
Los expertos médicos coinciden con los comentarios del Hermano Leo sobre la importancia del sueño.
Aunque quizá no mencionen la susceptibilidad al pecado, los síntomas de la falta de sueño incluyen irritabilidad, mal humor, toma de decisiones erróneas y otros.
Según el sitio web especializado en información de salud y medicina WebMD, un adulto promedio necesita entre siete y nueve horas de sueño por noche. Sin embargo, esto puede variar en función de la edad y la etapa de vida en la que nos encontremos.
Recuerda que nuestros cuerpos son también templos del Espíritu Santo, y debemos cuidarlos. ¡Y eso incluye el sueño!
“¿O no sabéis que vuestro cuerpo es santuario del Espíritu Santo, que está en vosotros y habéis recibido de Dios, y que no os pertenecéis? ¡Habéis sido bien comprados! Glorificad, por tanto, a Dios en vuestro cuerpo” (1 Cor. 6, 19-20).