Con la Cuaresma a punto de comenzar, muchos católicos aún se preguntan qué penitencia elegir o qué prácticas espirituales incorporar en este tiempo tan bello y profundo de preparación para la gran fiesta de la Pasión y Resurrección de Nuestro Señor Jesucristo.
Para ayudar en este discernimiento, el Padre Matheus Aquino, de la Arquidiócesis de Río de Janeiro (Brasil), publicó recientemente en sus redes sociales un video sencillo y bastante explicativo en el que ofrece 4 consejos prácticos para vivir intensamente la Cuaresma.
1) Penitencia corporal
Consiste en elegir una práctica que se experimente directamente en el cuerpo. El P. Matheus explica: “Algo que pueda implicar una exigencia de sacrificio corporal”.
Ejemplos: proponerse hacer ejercicio todos los días o algunos días a la semana; subir por las escaleras en lugar de usar el ascensor; cambiar el auto por la bicicleta o caminar (si es posible).
2) Penitencia espiritual
Se trata de añadir una práctica de piedad al propio plan de vida. Es decir, “asumir el compromiso de seguir un itinerario espiritual durante estos cuarenta días”, recomienda el sacerdote.
Ejemplos: rezar el rosario de madrugada; leer el Evangelio diario; rezar el Vía Crucis.
3) Ayuno
Quizá una de las prácticas más conocidas de la Cuaresma: la abstinencia de algún alimento que nos guste mucho. Como señala el P. Matheus, se trata de elegir “algo para mortificar el paladar y combatir el pecado de la gula”.
Ejemplos: abstenerse del café (o del azúcar), del pan, o de algún alimento que se consuma con frecuencia o “sin el cual no se puede vivir”.
4) Leer las Escrituras
Por último, el P. Matheus recomienda leer un libro de la Biblia “que pueda ayudarte a profundizar en este misterio del desierto, del encuentro con Dios, del despojo”.
Ejemplos: los libros de Oseas, Job o el Éxodo; o los relatos de la Pasión en los cuatro Evangelios.
Para el sacerdote, integrar estas cuatro dimensiones en la vida cotidiana permite vivir de manera plena y fructífera este tiempo litúrgico.